Services pour personnes aînées de toutes capacités
Qu’est-ce que Seniorpower ?
Le programme Seniorpower inclut des publications et des activités éducatives, telles que conférences, ateliers ou formations, en personne ou en ligne. Elles sont une façon très conviviale et concrète de se doter d’une boîte à outils d’habiletés de sécurité. Seniorpower vise à transmettre des principes et des habiletés pour prévenir et mettre fin à de nombreuses situations de violence tant lors de déplacements, d’interactions sociales, avec le voisinage, face aux proches et personnes connues, que ce soit au quotidien ou en situation de risque ou d’urgence.
Les adultes-aînés apprécient nos ateliers brefs ou en format intensif, où l’activité concrète et la pratique sont au premier plan. Ils aiment aussi notre approche par laquelle se crée un heureux mélange de chaleur, d’humour, d’empowerment, de sécurité émotive et physique.
Et les contenus couverts?
Nous travaillons à développer chez nos participant.e.s – par la pratique individuelle et les activités de groupes – différentes habiletés de sécurité telles que :
En déplacement, en sortie, en voyage, comment…
- Adopter une attitude confiante, attentive et calme.
- Réagir de façon sécuritaire et confiante face à l’imprévu.
- Contrer efficacement le harcèlement.
- Se protéger des attaques verbales et des incivilités.
- Se doter de plans de sécurité accessibles.
- Utiliser sa voix et son non-verbal pour désamorcer une escalade menaçante.
- Obtenir de l’aide d’un témoin ou d’une personne tierce, témoin ou non, occupée ou encore indifférente.
- Utiliser, en dernier recours, des techniques d’autodéfense verbale et physique efficaces et sécuritaires, adaptées à ses capacités.
- Et plus encore
Avec des proches et personnes connues, comment…
- Se protéger de mots blessants et des insultes.
- Poser des limites claires, appropriées et positives.
- Faire des demandes efficaces.
- Gérer la pression des pairs.
- Faire cesser chantage, intimidation, abus d’autorité et contacts non-sécuritaires ou inappropriés.
- Obtenir de l’aide d’une personne occupée ou indifférente.
- Et plus encore
Mini-série vidéos Seniorpower « Sécurité en sortie »
Découvrez une partie de nos contenus à travers la mini-série vidéo Seniorpower « Sécurité en sortie », une série produite avec le soutien de concertation de l’ARCG ainsi que les membres partenaires du ROAF et le soutien financier de la Ville de Montréal, Arrondissement Ville-Marie.
Des formules variées de services
Dans les services portant sur la Sécurité Au Quotidien (sans autodéfense physique) :
- En personne : Les ateliers peuvent normalement accueillir 20 personnes par groupe et 1 intervenant.e connu.e du groupe. Pour des groupes plus nombreux, un atelier en format conférence est offert. En formule conférence, la capacité de la salle et les limites de l’acoustique dicte la taille maximum du groupe.
- En ligne : Le format webinaire (l’auditoire est à caméra fermée) n’a aucune limite de taille de groupe sauf celle dictée par la plateforme utilisée. Le format en salle interactive offre une limite de 90 écrans participants et 1 intervenant.e connu.e du groupe. La salle interactive est le format que nous prônons pour une meilleure expérience en ligne. Lorsque le groupe a moins de 30 participants, l’option avec petites salles de pratiques personnalisées et dirigées peut également s’ajouter.
Dans les services incluant la Sécurité d’Urgence (avec autodéfense verbale et physique) :
- En personne : Les groupes se limitent à 20 personnes aînées et 1 intervenant.e connu.e du groupe.
- En ligne : Le format en salle interactive offre une limite de 40 écrans participants et 1 intervenant.e. connu.e du groupe.
La durée et le format de chaque service est déterminé selon les besoins du groupe à desservir. D’autres combinaisons de durée, de format et de contenus sont possibles en plus des formats types décrits ci-bas.
Les conférences éducatives Seniorpower
Sécurité Au Quotidien et Bon Voisinage
Prévenir un problème avant qu’il commence
« J’ai le cœur qui déborde de joie avec tout ce que j’ai appris. Ça m’a fait un bien immense, surtout toutes les pratiques. »
Offre des stratégies pour augmenter son sentiment de sécurité et avoir l’air plus confiant.e lorsque confronté.e à des situations envahissantes ou difficiles, tant face à des personnes connues qu’inconnues : chez soi… en sortie… avec des proches.
Durée type : 1h à 1h15 | Maximum en personne : 20 personnes aînées sans micro (avec micro : selon la salle) | Maximum en ligne : 90 écrans
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Sécurité Relationnelle
S’affirmer lorsque nos proches nous envahissent la vie
« Mes enfants trouvaient que je tempêtais. Tout ça a changé ! »
« Maintenant quand le voisin me bloc le chemin, je sais quoi dire et faire pour gérer la situation, sans l’empirer. »
Présente des façons de poser des limites avec des personnes connues : voisins, amis, famille. Aide les participantEs à mieux gérer les interactions sociales du quotidien, les conflits et les comportements envahissants d’autrui ainsi que les attaques verbales.
Durée type : 1h à 1h15 | Maximum en personne : 20 personnes aînées sans micro (avec micro : selon la salle) | Maximum en ligne : 90 écrans
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Sécurité En Sortie… En Voyage
Plus de plaisir et de paix d’esprit en déplacement
« J’ai recommencé à sortir, même tard, grâce à vous. Je ne me prive plus et je ne me sens plus aussi vulnérable. »
Offre des stratégies, tactiques et astuces pour augmenter son sentiment de sécurité et son pouvoir d’agir lors de déplacement, en sortie ou en voyage (solo ou de groupe). Pour maximiser sa liberté et sa qualité de vie en vieillissant, permet d’explorer comment faire des sorties sécuritaires même après la tombée du jour.
Durée type : 1h à 1h15 | Maximum en personne : 20 personnes aînées sans micro (avec micro : selon la salle) | Maximum en ligne : 90 écrans
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Sécurité d’Urgence
Autodéfense verbale et stratégies d’autodéfense physique adaptée
« Je pensais ne plus posséder ce pouvoir, vu mon âge et mes capacités limitées. »
Techniques verbales et physiques pour gérer des situations d’escalade verbale. Défense physique de face ou de dos, adaptée aux capacités de chacun.e (avec ou sans mobilité réduite).
Durée type : 2h (2 x 1h ou 1 x 2h)
Maximum en personne : 20 personnes aînées (40 avec micro) | Maximum en ligne : 90 écrans
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Les ateliers Seniorpower
Sécurité des aîné.e.s en action – Niveau 1
Sécurité Au Quotidien, En Sortie, Relationnelle, d’Urgence
« Dire qu’il m’a fallu attendre 70 ans pour retrouver ma confiance ! Et c’est grâce à cet atelier. Il n’est jamais trop tard ! »
Une combinaison de toutes les thématiques des 4 conférences ci-haut en un seul atelier. Maintes occasions de pratiques et d’expérimentation des habiletés dans un climat chaleureux et sécuritaire. Peut inclure une marche lente, dehors ou dans d’autres endroits publics.
En personne
Durée type : 6h (2 x 3h) OU 10h (4 x 2.5h) | Maximum : 20 personnes aînées + 1 intervenant.e connu.e du groupe
En ligne
Durée type : 2h (2 x 1h) OU 5h (4 x 1h15) | Maximum : 90 écrans + 1 intervenant.e. connu.e du groupe
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Sécurité des aîné.e.s – Révision
« On devrait faire votre cours à chaque année, comme une visite annuelle chez le dentiste ou le médecin. Une belle prévention. »
Révision et pratiques des notions du Niveau 1
Durée type : 3h | Prérequis : Niveau 1 | Maximum : 20 personnes aînées
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Sécurité des aîné.e.s en action – Niveau 2
Sécurité Au Quotidien, En Sortie, Relationnelle, d’Urgence
« J’ai appris que toute personne est forte, lorsque les circonstances l’exigence, peu importe son âge. Je ne pensais pas pouvoir agir dans autant de situations diverses. »
Approfondissement de la sécurité relationnelle et d’urgence lors de situations plus complexes, identifiées selon les besoins du groupe : gestes agressifs, seul.e à la maison, harcèlement, tentative d’invasion à domicile, endroits restreints, lorsque témoin et autres situations.
En personne
Durée type : 6h (2 x 3h) OU 10h (4 x 2.5h) | Prérequis : Niveau 1 | Maximum : 20 personnes aînées + 1 intervenant.e connu.e du groupe
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Sécurité des aîné.e.s – Atelier pour intervenant.e.s
Version adaptée disponible pour les groupes de proches aidant.e.s
« Mes activités se déroulent tellement plus harmonieusement. Je suis mieux outillée pour intervenir en cas de conflits. »
Différentes options de contenus disponibles selon les besoins du groupe :
- Transmettre les habiletés vues durant un atelier Seniorpower Niveau 1 dans sa pratique professionnelle.
- Appliquer les notions dans un contexte d’intervention sur le vif ou d’accompagnement individuel.
- Favoriser son leadership de sécurité et un climat de groupe bienveillant pour toustes
- Et bien d’autres encore
Durée type : 6h (2 x 3h) | Maximum : 20 professionnel.le.s oeuvrant auprès des aînés
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