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Comment choisir un bon programme en autodéfense

Conçus avec soin, les ateliers d’auto-défense peuvent être passionnants, favoriser l’autonomie, et être un élément transformateur dans la vie d’une personne. Mal construits, ils peuvent être ennuyeux, décourageants et destructeurs. La qualité du programme et l’approche de l’instructrice ou de l’instructeur font une énorme différence dans les résultats de tout…