Suivre un atelier

Descriptions de nos ateliers ouverts à la communauté

PROGRAMMATION COMMUNAUTAIRE
– Utilisez le menu de gauche pour aller à la description d’un type d’atelier spécifique.
– Rendez-vous sur notre calendrier des ateliers communautaires pour les voir en un coup d’oeil, ou consultez les descriptions ci-bas.
– Plus de dates ajoutées au fil de l’année scolaire.
– Il n’y a pas de dates d’annoncés à un format d’atelier qui vous intéresse ? Pas de soucis ! Écrivez-nous pour nous faire part de votre intérêt

LIMITE SUR LES TYPES DE SERVICES OFFERTS :
Dû à une équipe d’enseignement restreinte, les formats d’atelier offerts sont limités, en particulier lorsqu’il est question d’autodéfense physique avec frappe sur instructeur.trice en armure.
Dans nos ateliers qui prévoient de l’autodéfense physique :
– Toutes les techniques prévues continuent d’être enseignées et exercées dans les airs et sur coussins de frappe (comme nous le faisons normalement).
– Les pratiques avec instructeur.trice en armure ne sont pas garanties. Si ces pratiques ne sont pas disponibles dans votre atelier, vous pourrez demander à participer à un autre atelier lorsque vous verrez que cette option est à nouveau offerte sur une base régulière.

Habiletés pour la Sécurité Au Quotidien™, Relationnelle™, En Sortie™ et pour la Sécurité d’Urgence™

Tous nos ateliers, qu’ils soient EN LIGNE ou EN PERSONNE offrent BEAUCOUP d’interactivité et de pratiques concrètes.

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ATELIERS POUR ENFANTS

Ouverts aux enfants dès 3 ans et leurs adultes
– SVP suivre l’âge minimum annoncé pour l’inscription –

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S’initier à la sécurité en s’amusant !

« Je ne pensais pas qu’elle se souviendrait de ce qu’on a vu puisque l’atelier était court! Mais ma fille a même utilisé – de son propre chef – ses nouveaux outils Kidpower quand la petite voisine a été blessante avec elle ! »

Mère d’une fillette de 3 ans

PROCHAINES DATES – EN LIGNE :
Offerts entre septembre et juin – à l’horaire selon la demande

ANNÉE 2024-2025 – En ligne
3 SAMEDIS ou DIMANCHES x 20 minutes | 9h00 à 9h20
Faites nous part de votre intérêt | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription
Pour un service payable par IVAC ou CJM : Nous écrire pour recevoir le fichier de pré-inscription | FAQ IVAC

Durée totale :	1h00 (3 sessions de 20 minutes)
Âges visés :	Enfants de 3 à 5 ans et leurs adultes
Âge minimum requis :	3 ans au moment de l’atelier
Coût :	60 $ par écran-famille
Dépôt :	60 $ non-remboursable, transférable Souplesse financière disponible. Simplement nous le demander.
Taille de chaque groupe :	Maximum 14 écrans-familles
Inscription :	Requise – Réservez tôt – Places limitées
Lieu :	Lien Zoom envoyé 48h-72h avant chaque session.

PROCHAINES DATES – EN PERSONNE
Offerts entre septembre et juin – à l’horaire selon la demande

PRINTEMPS 2024 – En personne – Quartier Villeray (métro Jarry)
SAMEDI | 25 mai 2024 | 10h00 à 11h00
Inscription | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription | FAQ IVAC
Pour un service payable par IVAC ou CJM : Inscrivez-vous en ligne et payez le montant complet pour vous faire rembourser La facturation par nos soins n’est pas disponible pour le moment

ANNÉE 2024-2025 – En personne – Quartier à identifier (métro à confirmer)
SAMEDI ou DIMANCHE | 50 minutes | AM ou PM | Dates à venir
Faites nous part de votre intérêt | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription
Pour un service payable par IVAC ou CJM : Nous écrire pour recevoir le fichier de pré-inscription | FAQ IVAC

Durée totale :	50 minutes (1 session de 50 minutes)
Âges visés :	Enfants de 3 à 5 ans et leurs adultes
Âge minimum requis :	3 ans au moment de l’atelier
Coût :	75 $ par duo parent-enfant
Dépôt :	75 $ non-remboursable, transférable Souplesse financière disponible. Simplement nous le demander.
Taille de chaque groupe :	Maximum 8 duos parent-enfant
Inscription :	Requise – Réservez tôt – Places limitées
Lieu :	Adresse exacte du lieu de l’atelier donnée suite à l’inscription.

« C’était tellement interactif, même en ligne, autant pour moi que pour mon fils ! Il avait hâte à chaque session et me demandait de refaire les activités avec lui durant la semaine. Vous m’avez donné le ton et les moyens pour continuer à parler sécurité avec lui, sans faire peur. Merci ! »

Mère d’un garçon de 3.5 ans

Description de l’atelier Kidpower 3-5 ans « Un Départ Confiant »

À travers jeux, sketchs théâtraux avec marionnettes et histoires pertinentes à l’âge des enfants de 3 à 5 ans ainsi que le soutien de nos animateurs, les équipes-familles exercent des habiletés pour :

• Agir avec calme, attention et confiance respectueuse
• Reconnaître ce qui est sécuritaire et ce qui ne l’est pas
• Vérifier auprès de leurs adultes lorsqu’ils sont incertains ou que quelque chose semble non-sécuritaire
• Suivre les « Règles de sécurité Kidpower avec les inconnus »
• Suivre un plan de sécurité lorsque perdu dans un endroit public
• Se protéger contre les mots blessants
• Arrêter de façon calme et efficaces les jeux, taquineries et contacts non-désirés
• Persister pour obtenir de l’aide d’un adulte, même occupé ou distrait

En savoir plus sur le curriculum Kidpower

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Apprendre la sécurité en s’amusant en famille!

« Notre famille a eu bien du plaisir et nous utilisons ce que nous y avons appris à tous les jours! » 

Père d’un enfant de 7 ans

PROCHAINES DATES – EN LIGNE :
Offerts entre septembre et juin – à l’horaire selon la demande

ANNÉE 2024-2025 – En ligne
3 DIMANCHES x 30 minutes | AM
Faites nous part de votre intérêt | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription
Pour un service payable par IVAC ou CJM : Nous écrire pour recevoir le fichier de pré-inscription | FAQ IVAC

Durée totale :	1.5 heures (3 sessions de 30 minutes)
Âges visés :	Enfants de 6 à 8 ans et leurs adultes
Âge minimum requis :	6 ans au moment de l’atelier
Coût :	75 $ par écran-famille
Dépôt :	75 $ non-remboursable, transférable Souplesse financière disponible. Simplement nous le demander.
Taille de chaque groupe :	Maximum 20 écrans-familles
Inscription :	Requise – Réservez tôt – Places limitées
Lieu :	Lien Zoom envoyé 48h-72h avant chaque session.

PROCHAINES DATES – EN PERSONNE
Offerts entre septembre et juin – à l’horaire selon la demande

PRINTEMPS 2024 – En personne – Quartier Villeray (métro Jarry)
DIMANCHE | 26 mai 2024 – 9h00 à 12h00
Inscription | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription | FAQ IVAC
Pour un service payable par IVAC ou CJM : Inscrivez-vous en ligne et payez le montant complet pour vous faire rembourser La facturation par nos soins n’est pas disponible pour le moment

ANNÉE 2024-2025 – En personne – Quartier à identifier (métro à confirmer)
SAMEDI ou DIMANCHE | Dates et horaires à venir
Faites nous part de votre intérêt | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription
Pour un service payable par IVAC ou CJM : Nous écrire pour recevoir le fichier de pré-inscription | FAQ IVAC

Durée totale :	3 heures (1 session de 3h)
Âges visés :	Enfants de 6 à 8 ans et leurs adultes
Âge minimum requis :	6 ans au moment de l’atelier
Coût :	160 $ par duo parent-enfant
Dépôt :	100 $ par duo, non-remboursable, transférable Souplesse financière disponible. Simplement nous le demander.
Taille de chaque groupe :	Maximum 8 enfants et 8 parents
Inscription :	Requise – Réservez tôt – Places limitées
Lieu :	Adresse exacte du lieu de l’atelier donnée suite à l’inscription.

« J’hésitais à parler à mes enfants des méchancetés que les autres pourraient leur faire. Je ne voulais pas inciter la peur ou détruire leur confiance. Votre atelier nous a donné un langage commun pour travailler sur les besoins de mes enfants en matière de sécurité de façon encourageante pour toute notre famille – et à ma grande surprise, c’était amusant ! »

Mère de deux enfants, 5 et 8 ans

Description de l’atelier Kidpower 6-8 ans « Sécurité Au Quotidien »

Mieux protéger vos enfants tout en gagnant des outils précieux pour construire des meilleurs liens. Les enfants, avec l’aide de leurs adultes, apprennent et exercent des habiletés socio-émotives de sécurité pour soi et avec les autres. Les pratiques se déroulent en équipe-famille.

Les animateurs Kidpower présentent des habiletés de Sécurité Relationnelle et Au Quotidien pour aider :

• les familles à développer un langage commun sur la sécurité,
• les parents à continuer d’exercer ces habiletés à la maison 
• les enfants à se sentir plus en sécurité et confiant dans leurs interactions avec les autres : à la maison, sur le terrain de jeux, à l’école et partout où ils vont.

Les habiletés de sécurité vues aident à rester en sécurité face à l’intimidation et l’abus, les personnes  inconnues, les pairs, les amis autant que les adultes connus de l’enfant. 

À travers jeux, sketchs théâtraux et histoires pertinentes à l’âge des enfants de 6 à 8 ans ainsi que le soutien de nos animateurs, les équipes-familles exercent des habiletés pour :

• Agir avec calme, attention et confiance respectueuse
• Reconnaître ce qui est sécuritaire et ce qui ne l’est pas
• Vérifier auprès de leurs adultes lorsqu’ils sont incertains ou que quelque chose semble non-sécuritaire
• S’éloigner de façon sécuritaire et confiante de problèmes potentiels
• Suivre les « Règles Kidpower de Sécurité avec les Inconnus »
• Faire des plans de sécurité pour des sorties plus amusantes
• Se protéger contre les mots blessants et les insultes
• Poser des limites appropriées, claires et respectueuses avec des personnes connues (pairs comme adultes)
• Arrêter les jeux, taquineries et contacts non-désirés
• Gérer des jeunes qui poussent, bousculent et font d’autres comportements embêtants
• Utiliser la voix et le non-verbal comme outil de sécurité
• Suivre un plan de sécurité lorsque perdu dans un endroit public
• Persister pour obtenir de l’aide d’un adulte, même occupé, distrait ou indifférent
  

En savoir plus sur le curriculum Kidpower

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Aidez à protéger votre enfant des problèmes de violence tout en gagnant des outils précieux pour construire des relations meilleures. 

« Mes enfants ont adorés les pratiques en famille. Et nous y avons reçu en cadeau la tranquillité d’esprit. Un cadeau sans prix. »

Mère de deux enfants, 9 et 11 ans

FORMULE CONDENSÉE – PROCHAINES DATES – EN LIGNE :
Offerts entre septembre et juin – à l’horaire selon la demande
Idéale pour les familles avec des horaires chargés !

ANNÉE 2024-2025 – En ligne
3 DIMANCHES x 40 minutes | AM
Faites nous part de votre intérêt | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription
Pour un service payable par IVAC ou CJM : Nous écrire pour recevoir le fichier de pré-inscription | FAQ processus

Durée :	2h (3 sessions de 40 minutes)
Âges visés :	Jeunes de 9 à 12 ans et leurs adultes
Âge minimum requis :	9 ans au moment de l’atelier
Coût :	75 $ par écran-famille
Dépôt :	75 $ non-remboursable, transférable Souplesse financière disponible. Simplement nous le demander.
Taille de chaque groupe :	Maximum 20 écrans-familles
Inscription :	Requise – Réservez tôt – Places limitées
Lieu :	Lien Zoom envoyé 48h-72h avant chaque session.

FORMULE CONDENSÉE – PROCHAINES DATES – EN PERSONNE
Offerts entre septembre et juin – à l’horaire selon la demande
Idéale pour les familles en garde partagé ou avec des horaires chargés !

PRINTEMPS 2024 – En personne – Quartier Villeray (métro Jarry)
SAMEDI | 11 mai 2024 – 9h00 à 12h00
Inscription | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription | FAQ IVAC
Pour un service payable par IVAC ou CJM : Inscrivez-vous en ligne et payez le montant complet pour vous faire rembourser La facturation par nos soins n’est pas disponible pour le moment

ANNÉE 2024-2025 – En personne – Quartier à identifier (métro à confirmer)
SAMEDI ou DIMANCHE | Dates et horaire à venir
Faites nous part de votre intérêt | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription
Pour un service payable par IVAC ou CJM : Nous écrire pour recevoir le fichier de pré-inscription | FAQ IVAC

Durée :	3h (1 session)
Âges visés :	Jeunes de 9 à 12 ans et leurs adultes
Âge minimum requis :	9 ans au moment de l’atelier
Coût :	160 $ par duo parent-enfant
Dépôt :	100 $ par duo, non-remboursable, transférable Souplesse financière disponible. Simplement nous le demander.
Taille de chaque groupe :	Maximum 8 enfants et 8 parents
Inscription :	Requise – Réservez tôt – Places limitées
Lieu :	Adresse du lieu de l’atelier donnée sur inscription.

FORMULE LONGUE – PROCHAINES DATES – EN PERSONNE
Offerts entre septembre et juin – à l’horaire selon la demande
Couvre la « Sécurité au quotidien » avec plus de pratiques et de contenus.

En personne – À l’horaire selon la demande
SAMEDI ou DIMANCHE | 9h00 à 11h45 ou 13h30 à 16h15
Faites nous part de votre intérêt | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription
Pour un service payable par IVAC ou CJM : Nous écrire pour recevoir le fichier de pré-inscription | FAQ IVAC

Durée totale :	5.5 heures (2 sessions de 2h45)
Âges visés :	Jeunes de 9 à 12 ans et leurs adultes
Âge minimum requis :	9 ans au moment de l’atelier
Coût :	200 $ par duo parent-enfant
Dépôt :	100 $ par duo, non-remboursable, transférable Souplesse financière disponible. Simplement nous le demander.
Taille de chaque groupe :	Maximum 20 enfants et 20 à 40 parents (selon la taille de la salle)
Inscription :	Requise – Réservez tôt – Places limitées
Lieu :	Adresse exacte du lieu de l’atelier donnée sur inscription.

« Mon fils a été brutalisé par des ‘intimidateurs’ de son école au point d’être hospitalisé.
 Après, son attitude de victime l’a transformé en cible continuelle. 
Depuis votre atelier, il a arrêté 11 incidents d’intimidation sans utiliser de coups. »

Mère d’un garçon de 11 ans

Description des contenus de l’atelier Kidpower 9-12 ans « Sécurité Au Quotidien »

Aidez les jeunes à demeurer en sécurité tout en les aidant à acquérir plus d’indépendance, dans le monde physique comme en ligne. En équipe-famille, les jeunes et leurs adultes s’exercent à ‘Prendre en main leur Sécurité Relationnelle et Au Quotidien’ pour prévenir les problèmes, améliorer la communication avec les pairs et les amis, la famille et les adultes connus, et gérer de façon sécuritaire des interactions avec des inconnus, des imprévus et des situations à risque partout ils pourraient aller. Les familles y acquièrent un langage commun pour continuer à ‘parler sécurité’ à la maison.

À travers des exemples, sketch théâtraux, histoires et activités pertinentes aux jeunes de 9 à 12 ans,  nos animateurs aident les duos adultes-jeunes à exercer des habiletés pour :

• Agir avec calme, attention et confiance respectueuse
• Faire des plans de sécurité partout où les jeunes vont, en ligne et en personne
• Reconnaître les comportements non-sécuritaires et prendre action pour les éviter, les arrêter ou les limiter
• Pratiquer de l’évitement de cible
• Développer des habitudes efficaces de « Sécurité avec les inconnus »
• Se protéger contre les mots blessants et les autres formes d’attaques émotionnelles
• Poser des limites appropriées, claires et respectueuses avec des personnes connues (pairs comme adultes)
• Vérifier d’abord auprès de leur adulte avant de changer le plan prévu
• Augmenter leur pouvoir de prendre en main leurs actions et leurs paroles
• Utiliser la voix et le non-verbal comme outil de sécurité
• Suivre un plan de sécurité lorsque embêté.e dans un endroit public
• Arrêter les jeux, taquineries et contacts non-désirés
• Gérer des jeunes qui poussent, bousculent et font d’autres comportements embêtants
• Persister pour obtenir de l’aide d’un adulte, même occupé, distrait ou indifférent

En savoir plus sur le curriculum Kidpower

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Pour poursuivre l’intégration d’outils de sécurité – Tout en s’amusant!

En plus d’exercer une base en Sécurité d’Urgence, les enfants d’âge primaire et leurs adultes révisent et approfondissent les habiletés de Sécurité Au Quotidien et Relationnelle vues lors du Weekend 1.

« Les pratiques avec l’instructeur en armure ont été super appréciées par nos enfants. Et nous, on repart rassurés qu’ils sont capables autant de prendre soin de leur sécurité au quotidien qu’en cas d’urgence.» 

Parents de deux enfants, 7 et 12 ans

PROCHAINES DATES – EN PERSONNE :
Offerts entre septembre et juin – à l’horaire selon la demande

En personne – À l’horaire selon la demande
SAMEDI et DIMANCHE | 9h00 à 12h00 ou 13h30 à 16h30
Faites nous part de votre intérêt | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription
Pour un service payable par IVAC ou CJM : Nous écrire pour recevoir le fichier de pré-inscription | FAQ IVAC

Durée totale :	6 heures (2 sessions de 3h)
Âges visés :	Enfants de 6 à 12 ans et leurs adultes
Âge minimum requis :	6 ans au moment de l’atelier
Coût :	350 $ par duo parent-enfant
Dépôt :	200 $ par duo, non-remboursable, transférable Souplesse financière disponible. Simplement nous le demander.
Taille de chaque groupe :	Maximum 16 enfants et 16 à 32 parents (selon la taille de la salle)
Atelier pré-requis :	N’importe quel atelier Kidpower Sécurité Au Quotidien
Inscription :	Requise – Réserver tôt – Places limitées
Lieu :	Adresse exacte du lieu de l’atelier donnée sur inscription.

« Ma fille aînée a suivi Kidpower Weekend 1 quand elle avait 8 ans et le Weekend 2 avec Sécurité d’Urgence à 12 ans. Nous pensions qu’elle aurait tout oublié. Mais non! Les histoires, les façons de faire et les règles lui revenaient rapidement.

Elle a maintenant une confiance en elle qu’elle n’a jamais eu. Elle se sent tellement plus outillée; à chaque fois qu’elle a eu à agir pour sa sécurité, elle me dit comment elle s’y est pris pour éviter des problèmes à l’école ou lorsqu’elle est seule. C’est bien grâce à votre atelier qu’elle sait si bien s’y prendre ! Elle est fière d’elle et avec raison. »

Mère d’une fille de 12 ans

Description de l’atelier Kidpower 6-12 ans « Sécurité d’Urgence » (Weekend 2)

Avec le soutien des animateurs et de façon appropriée à leur âge, les jeunes de 6 à 12 ans apprendront des habiletés de base en Sécurité d’Urgence :

• Utiliser la voix, le non-verbal et les attitudes les plus efficaces pour se sortir de situations menaçantes
• Contrer l’intimidation physique et le taxage
• Utiliser des techniques de dissuasion verbale et physique
• En dernier recours, utiliser de l’autodéfense verbale et physique appropriée

En s’exerçant en équipe-famille, les jeunes pourront réviser concrètement et approfondir les habiletés de Sécurité Au Quotidien et Relationnelle apprises lors du Weekend 1, tels que:

• Quoi faire lorsque seul.e : en déplacement, à la maison, en ligne, en voyage
• Travailler les attitudes et choix sécuritaires
• Poser des limites appropriées avec des personnes connues (pairs, amis et adultes)
• Obtenir de l’aide d’adultes occupés, énervés ou indifférents
  
• Arrêter la pression de mal faire, sans perdre ses amis
• Contrer l’intimidation, l’abus de pouvoir et autres problèmes de sécurité

« J’ai adoré les pratiques pour la Sécurité d’Urgence. J’ai réalisé, en pratiquant les trucs que nous avions déjà vu [sur la Sécurité Au Quotidien], que je fais du Kidpower à tous les jours sans le savoir. C’est rendu naturel. »

Jeune fille de 12 ans

En savoir plus sur le curriculum Kidpower

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ATELIERS POUR ADOS

Ouverts aux ados de 13+ ans (ou 12 ans rendus au secondaire) et leurs adultes

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Faire grandir son indépendance ET sa sécurité

Un rare moment à l’adolescence à apprendre et pratiquer en famille. Chacun — parent et ado — s’exerce pour garnir son coffre à outils de sécurité personnelle, tout en se soutenant mutuellement.

« J’ai argumenté avec mes parents pour ne PAS venir à cet atelier. Et là, je suis bien contente d’être venue. Maintenant, si quelqu’un m’importune, je sais comment me protéger. »

Adolescente de 14 ans

PROCHAINES DATES – EN PERSONNE :
Offerts entre septembre et juin – à l’horaire selon la demande

ANNÉE 2024-2025 – En personne – Groupe MIXTE ou ‘MÈRE-FILLE’
SAMEDI ou DIMANCHE | 9h00 à 14h30 | À l’horaire selon la demande
Faites nous part de votre intérêt | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription
Pour un service payable par IVAC ou CJM : Nous écrire pour recevoir le fichier de pré-inscription | FAQ IVAC

Durée totale :	5 heures (+ 30 minutes pause repas si en AM)
Fréquence :	1 session de 5h
Âges visés :	Ados 13 à 17 ans et leurs adultes
Âge minimum requis :	12 ans si rendu au secondaire au moment de l’atelier
Mixité :	Personnes de toutes identités et genres
Coût :	360 $ par duo parent-ado 460 $ par trio parents-ados 560 $ par quatuor parents-ados 660 $ par quintet parents-ados
Dépôt :	130 $ par personne, non-remboursable, transférable Souplesse financière disponible. Simplement nous le demander.
Taille de chaque groupe :	Maximum 16 personnes
Inscription :	Requise – Réserver tôt – Places limitées
Lieu :	Adresse exacte du lieu de l’atelier donnée sur inscription.

« J’avais de la difficulté à laisser ma fille et mon fils sortir seuls tout en ayant l’esprit tranquille. Maintenant, leur indépendance ne m’inquiète plus autant. C’est plutôt une source de fierté. En plus, ils sont eux aussi fiers de me raconter tout ce qu’ils font pour prendre leur sécurité en main quand je n’y suis pas. J’ai même appris des choses d’eux grâce à Teenpower. »

Mère d’ados de 13 et 17 ans

Description de l’atelier Teenpower Essentiels En Duo

À travers des exercices, jeux de rôles et pratiques pertinentes pour les 13-17 ans, en dyade ou avec le soutien des animateurs Teenpower, tous exercent des habiletés de Sécurité Au Quotidien, En Déplacement, Relationnelle et d’Urgence et plus précisément comment :

• Assurer sa sécurité lorsque seul.e, en ligne et dans le monde réel
• Travailler les attitudes et choix sécuritaires
• Gérer la pression des pairs, le chantage, l’abus de pouvoir, les insultes, l’intimidation, et la menace
• Appliquer des idées simples et efficaces d’affirmation de soi, de prévention et d’autoprotection
• Dire non à ses ami.e.s, sans les perdre
• Arrêter une escalade verbale menaçante
• Obtenir de l’aide d’adultes occupés, énervés ou indifférents
• En dernier recours, se défendre de façon appropriée et efficace face à des attaques verbales et physiques, de face et de dos
  

« Dire non à mes amis était difficile pour moi. Avec ce que j’ai appris à Teenpower, j’ai déjà réussi à poser des grosses limites à ma meilleure amie tout en la gardant. »

Adolescente de 16 ans

« J’ai appris que ça prenait plus de courage pour ne pas se battre que pour se battre. »

Adolescent de 14 ans

En savoir plus sur le curriculum Teenpower

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ATELIERS POUR ADULTES

Pour adultes de tous âges et identités.
Ouverts aux ados dès 15 ou 16 ans selon l’âge indiqué.

Faire grandir son indépendance ET sa sécurité

Des réponses aux questions fréquentes sur sa sécurité : en sortie, au quotidien, face aux inconnus et aux personnes connues, en situation d’urgence.

« Je pense à ce que j’ai appris auprès de vous à tous les jours. Vous m’avez aidé à trouver un pouvoir intérieur que je ne savais pas que j’avais. Je pars vivre en appartement la coeur tranquille. »

Jeune femme de 20 ans

PROCHAINES DATES – EN LIGNE :
Offerts entre septembre et juin – à l’horaire selon la demande

ANNÉE 2024-2025 – En ligne – GROUPE ‘AU FÉMININ’ ou MIXTE
4 SAMEDIS ou DIMANCHES | 13h00 à 15h00 | À l’horaire selon la demande
Faites nous part de votre intérêt | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription
Pour un service payable par IVAC, CNESST ou CJM : Nous écrire pour recevoir le fichier de pré-inscription | FAQ IVAC

Durée totale :	4 heures (4 sessions x 60 minutes)
Âge minimum requis :	15 ans et plus
Mixité :	Groupe au féminin par défaut. (Pour toute personne qui s’identifie comme femme.) Groupe mixte ajouté selon la demande.
Coût :	150 $ par écran-famille
Dépôt :	150 $ non-remboursable, transférable Souplesse financière disponible. Simplement nous le demander.
Taille de chaque groupe :	Maximum 14 écrans-familles
Inscription :	Requise – Réservez tôt – Places limitées
Lieu :	Lien Zoom envoyé 48h-72h avant chaque session.

PROCHAINES DATES – EN PERSONNE :
Offerts entre septembre et juin – à l’horaire selon la demande

ANNÉE 2024-2025 – En personne – GROUPE ‘AU FÉMININ’ ou MIXTE
SAMEDI ou DIMANCHE | 9h00 à 14h30 ou 13h00 à 17h00 | Dates et horaires à venir
Faites nous part de votre intérêt | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription
Pour un service payable IVAC | CNESST | CJ : Nous écrire pour recevoir le fichier de pré-inscription | FAQ IVAC

Durée totale :	5 heures (+ 30 minutes pause repas si horaire en AM)
Fréquence :	1 session de 5h
Âge minimum requis :	15 ans et plus
Mixité :	Groupe au féminin par défaut. (Pour toute personne qui s’identifie comme femme.) Groupe mixte ajouté selon la demande.
Coût :	185 $ par personne 360 $ par duo inscrit 460 $ par trio inscrit
Dépôt :	130 $ par personne, non-remboursable, transférable Souplesse financière disponible. Simplement nous le demander.
Taille de chaque groupe :	Maximum 16 personnes
Inscription :	Requise – Réservez tôt – Places limitées
Lieu :	Adresse exacte du lieu de l’atelier donnée sur inscription.

« Je peux partir en voyage maintenant avec une puissante ‘assurance sécurité intérieure’, grâce aux pratiques que j’ai faites avec vous.

Merci pour moi (et pour mes parents qui vont moins s’inquiéter). »

Jeune femme de 19 ans avant de partir en voyage prolongé

Description de l’atelier Fullpower “Pouvoirs Essentiels” En Solo

Cet atelier donne l’occasion de s’exercer à se protéger lors de confrontations et d’attaques, dans des scénarios réalistes. L’équipe enseignante est composée d’un instructeur en armure de la tête au pied et d’une instructrice coach. Leur leadership rendent les pratiques des techniques de sécurité au quotidien autant que d’autodéfense verbales et physiques efficaces et sécuritaires, physiquement et émotivement, pour tous et de façon inclusive aux capacités ou identités de chaque personne.

À travers des exercices, jeux de rôles et pratiques pertinentes pour les 16 ans et plus, en dyade ou avec le soutien des animateurs Fullpower, toutes exercent des habiletés de Sécurité Au Quotidien, En Déplacement, Relationnelle et d’Urgence et plus précisément comment :

• Assurer sa sécurité lorsque seule, en ligne et dans le monde réel
• Travailler les attitudes et choix sécuritaires
• Gérer la pression des pairs, le chantage, l’abus de pouvoir, les insultes, l’intimidation, et la menace
• Appliquer des idées simples et efficaces d’affirmation de soi, de prévention et d’autoprotection
• Dire non à ses ami.e.s, sans les perdre
• Arrêter une escalade verbale menaçante
• Obtenir de l’aide d’adultes occupés, énervés ou indifférents
• En dernier recours, se défendre de façon appropriée et efficace face à des attaques verbales et physiques, de face et de dos
  

« Dire non à mes amies était difficile pour moi. Avec ce que j’ai appris à Teenpower, j’ai déjà réussi à poser des grosses limites à ma meilleure amie tout en la gardant. »

Adolescente de 16 ans

En savoir plus sur les curriculum Teenpower et Fullpower

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Enraciner son pouvoir dans l’action

Des réponses et des pratiques concrètes aux questions fréquentes sur sa sécurité : en sortie, au quotidien, au travail, avec ses proches, face aux inconnus et aux personnes connues, en situation de risque et de danger.

« J’ai pu faire votre formation à un moment où j’en avais grand besoin. Elle a été bénéfique. J’en retire encore beaucoup de satisfaction; je suis fière de l’avoir fait pour moi et ma sécurité. »

Femme survivante de harcèlement au travail

PROCHAINES DATES – EN PERSONNE :
Offerts entre septembre et juin – à l’horaire selon la demande

ANNÉE 2024-2025 – En personne – GROUPE MIXTE ou ‘AU FÉMININ’:
3 SAMEDIS ou 3 DIMANCHES | 9h00 à 13h00 | Dates et horaires à venir
Faites nous part de votre intérêt | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription
Pour un service payable IVAC | CNESST : Nous écrire pour recevoir le fichier de pré-inscription | FAQ IVAC

Durée totale :	12 heures
Fréquence :	3 sessions de 4h
Âge minimum requis :	15 ans et plus
Mixité :	Deux choix Groupe mixte : Pour personnes de toutes capacités et identités. Groupe ‘Au féminin’ : Pour personnes s’identifiant au genre féminin
Coût :	525 $ par personne
Dépôt :	250 $ par personne, non-remboursable, transférable Souplesse financière disponible. Simplement nous le demander.
Taille de chaque groupe :	Maximum 12 personnes
Inscription :	Requise – Réservez tôt – Places limitées
Lieu :	Adresse exacte du lieu de l’atelier donnée sur inscription.

« Je pense au quotidien à ce que j’ai appris durant ces quelques heures avec vous. Et déjà, je me sens tellement plus confiante et forte. Le support du groupe et de l’équipe a fait de Pleins Pouvoirs un endroit très sûr où j’ai pu apprendre des outils pour ma sécurité. »

Femme bénéficiaire de l’IVAC et survivante de violence

« J’ai pu faire votre formation à un moment où j’en avais grand besoin. Elle a été bénéfique. J’en retire encore beaucoup de satisfaction; je suis fière de l’avoir fait pour moi et ma sécurité. »

Femme survivante de harcèlement au travail

Description de l’atelier Fullpower “Pouvoir Fondamental”

Cet atelier donne l’occasion de s’exercer à se protéger lors de confrontations et d’attaques, dans des scénarios réalistes. L’équipe enseignante est composée d’un instructeur en armure de la tête au pied et d’une instructrice coach. Leur leadership rendent les pratiques des techniques de sécurité au quotidien autant que d’autodéfense verbales et physiques efficaces et sécuritaires, physiquement et émotivement, pour tous et de façon inclusive aux capacités ou identités de chaque personne.

À travers des exercices, jeux de rôles et pratiques pertinentes pour les adultes le groupe exerce concrètement des habiletés de Sécurité Au Quotidien, En Déplacement, Relationnelle et d’Urgence et plus précisément comment :

• Assurer sa sécurité lorsque seule, en ligne et dans le monde réel
• Travailler les attitudes et choix sécuritaires
• Agir de façon sécuritaire devant une personne inquiétante ou qui chercher à importuner
• Réagir efficacement lorsque confronté.e ou harcelé.e
• Se créer des plans de sécurité
• Contrer la pression négative des pairs
• Poser des limites efficaces et respectueuses
• Faire cesser chantage, intimidation, abus d’autorité et contacts/activités non-sécuritaires ou inappropriés
• Se protéger des insultes et attaques verbales
• Appliquer des idées simples et efficaces d’affirmation de soi, de prévention et d’autoprotection
• Réagir de façon sécuritaire lors d’une escalade verbale menaçante
• Obtenir de l’aide d’une personne occupée ou indifférente
• En dernier recours, utiliser de l’autodéfense verbale et physique efficace, appropriée et sécuritaire, adaptée à ses capacités
• Se défendre en cas d’attaques de face, de dos, à caractère sexuel ou autres situations sur demande du groupe

« Je voulais encore une fois remercier votre équipe pour cet atelier exceptionnel. Je suis encore plus émerveillée et convaincue que c’est un must pour tout le monde!! Je parle beaucoup de cet atelier autour de moi, et en particulier aux femmes hébergées chez nous. »

Intervenante en maison d’hébergement pour femmes victimes de violence

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Enraciner son pouvoir dans l’action

Un approfondissement de l’atelier Pouvoir Fondamental et du thème de l’autoprotection au féminin.

« L’atelier Pouvoir Intégral m’a permis de nettoyer mes doutes et d’asseoir fermement ma confiance en ma capacité de prendre en main ma sécurité,  dans mes relations quotidiennes autant qu’en situation d’urgence. »

Femme survivante d’abus à l’enfance et de violence conjugale

PROCHAINES DATES – EN PERSONNE :
Offerts entre septembre et juin – à l’horaire selon la demande

En personne – GROUPE ‘AU FÉMININ’
SAMEDI ou DIMANCHE | 10h00 à 15h30 | À l’horaire selon la demande
Faites nous part de votre intérêt | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription
Pour un service payable IVAC | CNESST : Nous écrire pour recevoir le fichier de pré-inscription | FAQ IVAC

Durée totale :	10 heures (+ 30 minutes repas si horaire débute en AM)
Fréquence :	2 sessions de 5h
Âge minimum requis :	18 ans et plus
Mixité :	Groupe ‘Au féminin’ Pour personnes de toutes capacités et identités qui s’identifient au féminin
Coût :	475 $ par personne
Dépôt :	250 $ par personne, non-remboursable, transférable Souplesse financière disponible. Simplement nous le demander.
Taille de chaque groupe :	Maximum 16 personnes
Atelier pré-requis :	Pouvoir Fondamental (12h)
Inscription :	Requise – Réservez tôt – Places limitées
Lieu :	Adresse exacte du lieu de l’atelier donnée sur inscription.

« Avant de faire mon premier atelier avec vous, j’avais très peur de ne pas pouvoir me défendre. Maintenant, avec tout ce que j’ai appris j’ai profondément confiance que je peux. C’est un cadeau pour la vie. C’est ma police assurance intérieure. »

Femme bénéficiaire de l’IVAC et survivante de violence

Description de l’atelier Fullpower “Pouvoir Intégral”

Cet atelier donne l’occasion aux participantes de revoir et approfondir les contenus vus dans l’atelier Pouvoir Fondamental.

À travers des exercices, jeux de rôles et pratiques pertinentes pour les adultes le groupe exerce concrètement des habiletés de Sécurité Au Quotidien, En Déplacement, Relationnelle et d’Urgence et plus précisément comment :

• Affirmation et confiance en soi
• Limites verbales et physiques au quotidien
• Stratégies de prévention des attaques
• Protection contre les attaques verbales, psychologiques, le harcèlement
• Sécurité d’Urgence (défense verbale et physique) contre une grande variété d’attaques (par un seul agresseur non-armé) : de face, de dos, au sol et à caractère sexuel
• Contenus personnalisés en fonction des besoins de chaque groupe
  

« Grâce à ce que j’ai intégré dans vos ateliers, ma vie a complètement changée. Je suis passée d’une femme qui avait peur de tout et de tout le monde, à celle qui croque dans la vie et qui ose. »

Femme participante

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Agir pour sa sécurité, même face à une arme

Des réponses et des pratiques concrètes aux questions fréquentes sur sa sécurité dans une attaque armée.

« Je sais maintenant que je suis plus importante que mes biens et de les abonner pour ma sécurité. Je sais aussi que si mon intégrité est en cause, même face à une arme, je peux agir pour me protéger. »

Femme bénéficiaire de l’IVAC et survivante de vol à main armée

« Je ne pensais pas qu’il y avait des options dans une agression armée, à part subir. Je me sens beaucoup moins impuissant maintenant si je devais me trouver dans une telle situation à nouveau. »

Homme survivant d’attaque armée

PROCHAINES DATES – EN PERSONNE :
Offerts entre septembre et juin – à l’horaire selon la demande

En personne – GROUPE MIXTE (toutes capacités et identités)
SAMEDI ou DIMANCHE | 10h00 à 16h30 | À l’horaire selon la demande
Faites nous part de votre intérêt | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription
Pour un service payable IVAC | CNESST : Nous écrire pour recevoir le fichier de pré-inscription | FAQ IVAC

Durée totale :	6 heures + 30 minutes de pause repas
Fréquence :	1 session de 6h
Âge minimum requis :	16 ans et plus
Mixité :	Groupe mixte Pour personnes de toutes identités
Coût :	375 $ par personne
Dépôt :	150 $ par personne, non-remboursable, transférable Souplesse financière disponible. Simplement nous le demander.
Taille de chaque groupe :	Maximum 16 personnes
Atelier pré-requis :	Minimum 1 atelier Teenpower ou Fullpower
Inscription :	Requise – Réservez tôt – Places limitées
Lieu :	Adresse exacte du lieu de l’atelier donnée sur inscription.

Description de l’atelier Fullpower “Pouvoir Contre-Armes”

Après avoir vu et exercer une base d’outils contre un attaquant non-armé (atelier de Niveau 1), les participants de cet atelier avancé (atelier de Niveau 2) ont l’occasion de s’initier à des techniques, simples et faciles à reproduire, de défense verbale, psychologique et physique contre un agresseur armé – couteaux, armes à feu et armes blanches.

Le leadership de l’équipe enseignante rend les pratiques des techniques de sécurité au quotidien autant que d’autodéfense verbales et physiques efficaces et sécuritaires, physiquement et émotivement.  Une limite sur la capacité toutefois : les personnes inscrites doivent pouvoir se déplacer sans aides à la mobilité

« Nous sommes étonnés de constater tout ce que nous avons appris dans une journée! On vient de boucler nos valises, mentales et réelles. Et c’est avec plaisir qu’on sent que nos angoisses et nos inquiétudes n’y prennent PAS de place. »

Couple participant, avant de partir en voyage au tour du monde

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Agir pour sa sécurité, même face à plus d’un attaquant

Des réponses et des pratiques concrètes aux questions fréquentes sur sa sécurité lors d’une attaque à plus d’un agresseur.

« Nous sommes étonnés de constater tout ce que nous avons appris dans une journée! On vient de boucler nos valises, mentales et réelles. Et c’est avec plaisir qu’on sent que nos angoisses et nos inquiétudes n’y prennent PAS de place. »

Couple participant, avant de partir en voyage autour du monde

PROCHAINES DATES – EN PERSONNE :
Offerts entre septembre et juin – à l’horaire selon la demande

En personne – GROUPE MIXTE (toutes capacités et identités)
SAMEDI ou DIMANCHE | 10h00 à 16h30 | À l’horaire selon la demande
Faites nous part de votre intérêt | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription
Pour un service payable IVAC | CNESST : Nous écrire pour recevoir le fichier de pré-inscription | FAQ IVAC

Durée totale :	6 heures + 30 minutes pause repas
Fréquence :	1 session de 6h
Âge minimum requis :	16 ans et plus
Mixité :	Groupe mixte Pour personnes de toutes identités
Coût :	375 $ par personne
Dépôt :	150 $ par personne, non-remboursable, transférable Souplesse financière disponible. Simplement nous le demander.
Taille de chaque groupe :	Maximum 16 personnes
Atelier pré-requis :	Minimum 1 atelier Teenpower ou Fullpower
Inscription :	Requise – Réservez tôt – Places limitées
Lieu :	Adresse exacte du lieu de l’atelier donnée sur inscription.

« Vous m’avez appris une métaphore pour la vie que je ne suis pas sur le point d’oublier ! ‘Diviser ses problèmes pour mieux les gérer’ Quelle belle métaphore qui m’aidera partout! Je ne pensais pas, en apprenant des outils de défense physique et verbale, apprendre aussi des outils de protection psychologique qui me serviront au quotidien. »

Femme bénéficiaire de l’IVAC et survivante d’une agression à plusieurs

Description de l’atelier Fullpower “Pouvoirs Multiples”

Après avoir vu et exercer une base d’outils contre un attaquant seul (atelier de Niveau 1), les participants de cet atelier avancé (atelier de Niveau 2) ont l’occasion de s’initier à des techniques, simples et faciles à reproduire, de défense verbale, psychologique et physique lorsque confronté à plus d’un agresseur à la fois.

Le leadership de l’équipe enseignante rend les pratiques des techniques de sécurité au quotidien autant que d’autodéfense verbales et physiques efficaces et sécuritaires, physiquement et émotivement.  Une limite sur la capacité toutefois : les personnes inscrites doivent pouvoir se déplacer sans aides à la mobilité

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Agir pour sa sécurité, même lorsqu’au sol, coincé.e ou immobilisé.e

Des réponses et des pratiques concrètes aux questions fréquentes sur sa sécurité lors d’une attaque où l’on peut se retrouver au sol, coincé.e ou immobilisé.e par l’agresseur.

« J’ai découvert que, ce qui me semblait être des immobilisations impossibles à s’extraire, pouvait offrir des voies de sortie. C’était révélateur pour moi de découvrir que le sol peut être un ami qui offre des options pour renverser une situation et reprendre mon pouvoir plutôt que d’y perdre mes moyens. »

Femme bénéficiaire de l’IVAC et survivante d’une agression à caractère sexuelle

PROCHAINES DATES – EN PERSONNE :
Offerts entre septembre et juin – à l’horaire selon la demande

En personne – GROUPE MIXTE (toutes capacités et identités)
SAMEDI ou DIMANCHE | 10h00 à 16h30 | À l’horaire selon la demande
Faites nous part de votre intérêt | Politique de prix et d’annulation | FAQ d’inscription
Pour un service payable IVAC | CNESST : Nous écrire pour recevoir le fichier de pré-inscription | FAQ IVAC

Durée totale :	6 heures + 30 minutes pause repas
Fréquence :	1 session de 6h
Âge minimum requis :	16 ans et plus
Mixité :	Groupe mixte Pour personnes de toutes identités
Coût :	375 $ par personne
Dépôt :	150 $ par personne, non-remboursable, transférable Souplesse financière disponible. Simplement nous le demander.
Taille de chaque groupe :	Maximum 16 personnes
Atelier pré-requis :	Minimum 1 atelier Teenpower ou Fullpower
Inscription :	Requise – Réservez tôt – Places limitées
Lieu :	Adresse exacte du lieu de l’atelier donnée sur inscription.

Description de l’atelier Fullpower “Pouvoirs Au Sol”

Après avoir vu et exercer une base d’outils contre un attaquant lorsque debout (atelier de Niveau 1), les participant.e.s de cet atelier avancé (atelier de Niveau 2) ont l’occasion de s’initier à des techniques, simples et faciles à reproduire, de défense verbale, psychologique et physique lorsque elles se retrouvent au sol, dans une agression à caractère sexuelle et/ou immobilisées.

Le leadership de l’équipe enseignante rend les pratiques des techniques de sécurité au quotidien autant que d’autodéfense verbales et physiques efficaces et sécuritaires, physiquement et émotivement.  Une limite sur la capacité toutefois : les personnes inscrites doivent pouvoir se déplacer sans un aide à la mobilité, ainsi que pouvoir s’asseoir au sol et se remettre debout sans trop de difficultés.

« Nous sommes étonnés de constater tout ce que nous avons appris dans une journée! On vient de boucler nos valises, mentales et réelles. Et c’est avec plaisir qu’on sent que nos angoisses et nos inquiétudes n’y prennent PAS de place. »

Couple participant, avant de partir en voyage autour du monde

En savoir plus sur le curriculum Fullpower